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Pilates


La tecnica Pilates, inventata da Joseph H. Pilates negli anni ’20 del ventesimo secolo, prevede movimenti controllati, calibrati, aventi lo scopo di educare la persona ad una consapevolezza del proprio corpo. Con la pratica della tecnica si giungerà sia al rafforzamento del baricentro tramite l’attivazione del trasverso addominale che alla stabilizzazione della colonna vertebrale. Pilates aiuta a migliorare l’equilibrio, la forza della schiena e dell’addome. Alla tecnica possono avvicinarsi giovani, adulti e anziani. E’ suggerito dai ginecologi alle donne gravide in quanto gli esercizi aiutano la concentrazione sulle zone più coinvolte dalla grande trasformazione in atto, costituendo un’ ottima preparazione per il parto e un aiuto essenziale per la fase post-parto.

Orario Corsi
Lunedì: 09.15/10:15
Mercoledì:09.15/10.15 


Maestri Alessia Battistoni